ジェイジェイの台所☆ 2/15～17日☆３日分の夕飯

子供と一緒に楽しくご飯☆お弁当はキャラ弁にしたり！イベント料理も作るの大好き（＾＾）！

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2024/11/15 (Fri)

　2010/2/15

『２月１５日の夕飯☆』

◎豚ロース肉の野菜巻きまき
・・豚ロース肉・人参・アスパラ・エリンギ・ハム

◎切干大根
・・切干大根・人参・エノキダケ

◎マッシュポテト
・・ジャガイモ・生クリーム・パセリ

◎お味噌汁
・・しめじ・ナス・玉ねぎ

　2010/2/16

『２月１６日の夕飯☆』

◎クリームシチュー
・・人参・玉ねぎ・ジャガイモ・しめじ・いんげん・鶏団子

◎ゴマたっぷりレンコンバーグ
・・レンコン・合挽肉・ゴマ

◎サラダ
・・大根・キュウリ・カニカマ・トマト

　2010/2/17

『２月１７日の夕飯☆』

◎なすみそ炒め
・・ナス・人参・玉ねぎ・豚小間・ピーマン

◎チクワのマヨチーズグリル
・・チクワ・青のり・マヨネーズ

◎サラダ
・・キャベツ・人参・キュウリ・ハンペン・かつおぶし

◎お味噌汁
・・ジャガイモ・玉ねぎ・エノキダケ

以前、『ジェイジェイのココロ☆』に書いたと思いますが☆
我が家の夕飯作りは当番制です（＾＾）

月・火・水が私。
木・金・土がお義母さん。
日曜日はフリー。（だいたいカレーか鍋ですけど）

我が家は同居で、まだまだお義母さんも現役で台所に立ちます！
結婚当初、一番困ったのが食事について。
試行錯誤の結果、この当番制にしよう！となったのです。

私は献立を考える時。
冷蔵庫の中身を見て出来そうな物を考える。
パラパラと料理の本を見て、出来そうなものを考える。
それと、必ずすることと言えば！
食材の数を数えるのです☆

一日３０品目と昔からよく言うけれど。
３０品目摂取するってすごく大変・・・
だから私は一日２０品目を摂るようにしているのです。
朝と昼に１０品目、夕飯に１０品目で２０品目。

なので☆
夕飯の献立には必ず１０品目以上入れる！！
かれこれ４年くらいかな？そうしています（＾＾）

食育について興味がある私。
カロリーについてもまだ無知です。
これからもっと栄養についてとかも勉強出来たらいいなと思います☆

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